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Roc 2013 Wallers

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Roc 2013 Wallers

Message  patrice le Dim 28 Avr 2013, 14:29

Nous étions 4 au départ du Roc ce matin, Mario Ramon Xaxa patrice. Belle météo un peu fraîche mais le soleil a vite percé et la température agréable. A près le premier ravito Xavier à pris l'option homme, et pour nous 3 l'option chemin des dames.

Très beau parcours, pour ainsi dire aucun goudron ou très très peu, du single à souhait des montées, Mad mais des descentes sympas mais trop courte. Un parcours super exploité. J'ai eu quelques difficultés sur la fin, toujours des soucis de crampes, mais Mario a mis le gros braquet, ce dimanche c'était un Super Mario bounce , xavier m'a rejoint à quelques km de l'arrivée, il a du lui aussi mettre le gros pignon.

Bon dimanche

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Re: Roc 2013 Wallers

Message  patatra (alias Xaxa) le Dim 28 Avr 2013, 14:52

départ dans la brume pour moi, donc un début de rando un peu frais et timide Sleep . Ensuite, on fait des allonges dans la foret, ça me met en jambe Shocked .
Au premier ravito (km17), c'est la séparation du parcours vtt et des parcours petits joueurs, je prends l'option viril en mettant en route la machine à plein régime cheers (enfin le régime du jour), par moment ça roule fort, dès que je peux, je passe en 42*13 Basketball . En arrivant au premier vrai terril, je vois ramon qui descend cheers , je me dis qu'il ne sont pas très loin devant, ça me motive pour les montées suivantes bounce bounce . Entre les zones techniques, je continue de mettre les watts dès qu'il y a plus de 10m d'allonge. Je vais un arrêt éclair au 2° ravito, ensuite plusieurs endroit où ça bouchonne pas mal Evil or Very Mad , je me dis que c'est mort pour les rattrapper surtout qu'il ne reste que 5km. Et là, le miracle se produisit cheers : au loin je crois apercevoir le maillot du RCC scratch , je passe en 42*11 pour faire les 300m et je rejoins Patrice Wink qui a du mal à faire passer sa crampe. Nous finissons à 2 sur un rythme plus tranquille que les 30km que je viens de faire lol! .
On devrait retrouver pas mal de photos de la rando. cheers
J'ai trouvé le parcours très beau, roulant, quasiment pas de macadam, des allonges en forêt, du terrils, des zigzags entre les arbres, une bonne gestion des inscriptions/boissons/pastabox et des ravitos bien pensés (il y avait du genièvre au 2°).
Bref, je me suis bien amusé. cheers cheers cheers
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Re: Roc 2013 Wallers

Message  patatra (alias Xaxa) le Lun 29 Avr 2013, 09:55

Les photos sont dispo sur le site de la rando, on nous y voit plusieurs fois cheers

dès que j'ai 2 minutes, j'en mets sur le forum
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Re: Roc 2013 Wallers

Message  patrice le Jeu 02 Mai 2013, 15:02

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Re: Roc 2013 Wallers

Message  patatra (alias Xaxa) le Jeu 02 Mai 2013, 19:31

l'album n'est pas public Crying or Very sad je ne peux pas nous voir Sad
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Re: Roc 2013 Wallers

Message  patrice le Ven 03 Mai 2013, 07:04

je l'ai passé en public

Bon week end

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Re: Roc 2013 Wallers

Message  patatra (alias Xaxa) le Ven 03 Mai 2013, 11:07

ben ça marche toujours pas, il me dit que je n'ai pas le droit de voir ma photo, BBBBBHHHHHHOOOOOOOOOUUUUUUUUUUUUUU Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad
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Re: Roc 2013 Wallers

Message  patrice le Ven 03 Mai 2013, 15:33

Bizarre, j'ai déclaré l'album public, il faudrait peut être que tu nettoies le cache de ton navigateur. Sinon peut être que Google ne veux pas partager avec toi lol!
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Re: Roc 2013 Wallers

Message  patatra (alias Xaxa) le Ven 03 Mai 2013, 16:09

patrice a écrit:Bizarre, j'ai déclaré l'album public, il faudrait peut être que tu nettoies le cache de ton navigateur. Sinon peut être que Google ne veux pas partager avec toi lol!

comment ça les puces cachées dans l'ordinateur sont sales et devraient être nettoyées, ben v'là aut' chose lol!

je verrai ça à la maison Wink
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Re: Roc 2013 Wallers

Message  patatra (alias Xaxa) le Ven 03 Mai 2013, 18:24

ça marche cheers

qu'est ce que l'on est beau quand même flower flower flower et en plus on est resté propre jusqu'au bout
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Re: Roc 2013 Wallers

Message  patrice le Ven 03 Mai 2013, 18:36

+1 afro

A dimanche prochain, là je m'en vais en vacances en normandie

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