sortie 7/12
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André Catrix
kkal
6 participants
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sortie 7/12
La sortie du 7 décembre se fait en VTT ou route et ou est le point de ralliement
kkal- Messages : 205
Date d'inscription : 29/11/2014
Re: sortie 7/12
bonjour,
tu as le choix entre ton VTT et ton vélo de course,le départ est à 9 h au parking
prés de la salle d'halterophilie.
à demain ou a toute suite il y a une sortie à 9 h ,départ MAGASIN DIA à Comines vélo de route conseillé
bonne journée
André
tu as le choix entre ton VTT et ton vélo de course,le départ est à 9 h au parking
prés de la salle d'halterophilie.
à demain ou a toute suite il y a une sortie à 9 h ,départ MAGASIN DIA à Comines vélo de route conseillé
bonne journée
André
André Catrix- Messages : 184
Date d'inscription : 28/11/2010
Age : 58
Localisation : comines
Re: sortie 7/12
Ce sera demain matin pour moi si il ne pleut pas . Qui va rouler sur la route !!!
kkal- Messages : 205
Date d'inscription : 29/11/2014
Re: sortie 7/12
Si le temps le permet pour moi demain c'est le bitume
bruno desprez- Messages : 990
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 61
Re: sortie 7/12
Finalement je prend le vtt risque de routes glissante
bruno desprez- Messages : 990
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 61
Re: sortie 7/12
Encore un week sans vélo ..
Le genou,encore et toujours ..
Entorse d'après le doc ....
Pas grave , je reviendrai encore plus fort ....
Le genou,encore et toujours ..
Entorse d'après le doc ....
Pas grave , je reviendrai encore plus fort ....
christophe- Messages : 283
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 56
Localisation : Comines
Re: sortie 7/12
je te conseil une cure au Bahamas
bruno desprez- Messages : 990
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 61
Re: sortie 7/12
bon rétablissement à toi Christophe,un peu de repos et cela va repartir..
bon courage
bon courage
André Catrix- Messages : 184
Date d'inscription : 28/11/2010
Age : 58
Localisation : comines
Re: sortie 7/12
Merci
J'ai téléphoné a Steve Austin ( l'homme qui valait 3 milliards ) cet après midi pour connaitre le nom de son médecin.
Je vais vous mettre la misère à la rentrée ..
J'ai téléphoné a Steve Austin ( l'homme qui valait 3 milliards ) cet après midi pour connaitre le nom de son médecin.
Je vais vous mettre la misère à la rentrée ..
Re: sortie 7/12
salut Christophe,
Dans ton malheur tu peux t'estimer heureux, finalement ca tombe plutôt au bon moment, quand il commence à faire mauvais et quand prendre du repos n'est pas trop préjudiciable pour le reste de la saison. Prends patience et ne force pas, tu n'en reviendras que plus fort, à côté de ca tu peux faire un peu de musculation sans forcer sur le genou (on peut pédaler aussi avec une jambe), faires des abdos, voire de la piscine. Donc tout n'est pas perdu. Evites la course à pied si tu es sensible des genoux, c'est pas trop conseillé. Après prends des cales avec un angle plus ouvert, ca peut aussi prévenir les blessures.
Bon rétablissement et à bientôt, passes de bonnes fetes de fin d'annee
sportivement
Guillaume
Dans ton malheur tu peux t'estimer heureux, finalement ca tombe plutôt au bon moment, quand il commence à faire mauvais et quand prendre du repos n'est pas trop préjudiciable pour le reste de la saison. Prends patience et ne force pas, tu n'en reviendras que plus fort, à côté de ca tu peux faire un peu de musculation sans forcer sur le genou (on peut pédaler aussi avec une jambe), faires des abdos, voire de la piscine. Donc tout n'est pas perdu. Evites la course à pied si tu es sensible des genoux, c'est pas trop conseillé. Après prends des cales avec un angle plus ouvert, ca peut aussi prévenir les blessures.
Bon rétablissement et à bientôt, passes de bonnes fetes de fin d'annee
sportivement
Guillaume
Guillaume- Messages : 92
Date d'inscription : 31/10/2010
Re: sortie 7/12
Merci pour ces bons conseils ....
Le plus dur effectivement est de ne rien faire qd on a l'habitude de faire en moyenne 6 heures de sports par semaine ...
Ce qui me mets le plus en colère c'est que c'est de ma faute , j'ai trop forcé alors que mon corps m'avait alerté !!
Bonnes fêtes à toi également
Le plus dur effectivement est de ne rien faire qd on a l'habitude de faire en moyenne 6 heures de sports par semaine ...
Ce qui me mets le plus en colère c'est que c'est de ma faute , j'ai trop forcé alors que mon corps m'avait alerté !!
Bonnes fêtes à toi également
Re: sortie 7/12
Dimanche il y a une sortie de prévu !!!
kkal- Messages : 205
Date d'inscription : 29/11/2014
Re: sortie 7/12
Tous les dimanche si le temps le permet
vtt comme route .
Sinon sortie marche proposer par Patrick qui n'est pas mal également si neige ou autre ...
consulte le blog en dernière minute le dimanche matin
vtt comme route .
Sinon sortie marche proposer par Patrick qui n'est pas mal également si neige ou autre ...
consulte le blog en dernière minute le dimanche matin
bruno desprez- Messages : 990
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 61
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