Météo comines
Derniers sujets
» VTT Dimanche 24
Dim 24 Sep 2017, 21:13 par patatra (alias Xaxa)

» Sorties semaine "retraités" changement Horaire
Dim 24 Sep 2017, 19:06 par mortier patrick

» Brevet Quesnoy sur Deule
Dim 24 Sep 2017, 19:02 par mortier patrick

» Monts et moulins
Dim 24 Sep 2017, 13:53 par bruno desprez

» VTT dimanche 17
Sam 23 Sep 2017, 09:49 par patrice

» le roi de la piste
Mer 13 Sep 2017, 21:23 par mortier patrick

» Notre Champion JCS
Mar 12 Sep 2017, 21:48 par C3Seb

» Raid Godefroy 2017
Lun 11 Sep 2017, 19:09 par patrice

» brevet de wasquehal
Dim 10 Sep 2017, 15:48 par kkal

Septembre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendrier Calendrier


sortie 7/12

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

sortie 7/12

Message  kkal le Sam 06 Déc 2014, 08:16

La sortie du 7 décembre se fait en VTT ou route et ou est le point de ralliement

kkal

Messages : 163
Date d'inscription : 29/11/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  André Catrix le Sam 06 Déc 2014, 08:27

bonjour,
tu as le choix entre ton VTT et ton vélo de course,le départ est à 9 h au parking
prés de la salle d'halterophilie.
à demain ou a toute suite il y a une sortie à 9 h ,départ MAGASIN DIA à Comines vélo de route conseillé
bonne journée
André

André Catrix

Messages : 157
Date d'inscription : 28/11/2010
Age : 52
Localisation : comines

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  kkal le Sam 06 Déc 2014, 12:36

Ce sera demain matin pour moi si il ne pleut pas . Qui va rouler sur la route !!!

kkal

Messages : 163
Date d'inscription : 29/11/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  bruno desprez le Sam 06 Déc 2014, 17:30

Si le temps le permet pour moi demain c'est le bitume
avatar
bruno desprez

Messages : 826
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 54

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  bruno desprez le Dim 07 Déc 2014, 08:03

Finalement je prend le vtt risque de routes glissante
avatar
bruno desprez

Messages : 826
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 54

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  christophe le Dim 07 Déc 2014, 09:44

Encore un week sans vélo ..
Le genou,encore et toujours ..
Entorse d'après le doc ....

Pas grave , je reviendrai encore plus fort .... Very Happy Very Happy
avatar
christophe

Messages : 269
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 50
Localisation : Comines

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  bruno desprez le Dim 07 Déc 2014, 13:12

affraid je te conseil une cure au Bahamas Razz
avatar
bruno desprez

Messages : 826
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 54

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  André Catrix le Dim 07 Déc 2014, 18:54

bon rétablissement à toi Christophe,un peu de repos et cela va repartir..
bon courage

André Catrix

Messages : 157
Date d'inscription : 28/11/2010
Age : 52
Localisation : comines

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  Admin le Dim 07 Déc 2014, 20:59

Merci
J'ai téléphoné a Steve Austin ( l'homme qui valait 3 milliards ) cet après midi pour connaitre le nom de son médecin.
Je vais vous mettre la misère à la rentrée ..
Very Happy lol! lol! lol!

Admin
Admin

Messages : 185
Date d'inscription : 06/10/2010

http://rando-club-cominois.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  Guillaume le Lun 08 Déc 2014, 18:41

salut Christophe,

Dans ton malheur tu peux t'estimer heureux, finalement ca tombe plutôt au bon moment, quand il commence à faire mauvais et quand prendre du repos n'est pas trop préjudiciable pour le reste de la saison. Prends patience et ne force pas, tu n'en reviendras que plus fort, à côté de ca tu peux faire un peu de musculation sans forcer sur le genou (on peut pédaler aussi avec une jambe), faires des abdos, voire de la piscine. Donc tout n'est pas perdu. Evites la course à pied si tu es sensible des genoux, c'est pas trop conseillé. Après prends des cales avec un angle plus ouvert, ca peut aussi prévenir les blessures.

Bon rétablissement et à bientôt, passes de bonnes fetes de fin d'annee

sportivement

Guillaume

Guillaume

Messages : 91
Date d'inscription : 31/10/2010

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  Admin le Mar 09 Déc 2014, 07:36

Merci pour ces bons conseils ....

Le plus dur effectivement est de ne rien faire qd on a l'habitude de faire en moyenne 6 heures de sports par semaine ...
Ce qui me mets le plus en colère c'est que c'est de ma faute , j'ai trop forcé alors que mon corps m'avait alerté !!

Bonnes fêtes à toi également

Admin
Admin

Messages : 185
Date d'inscription : 06/10/2010

http://rando-club-cominois.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  kkal le Mer 10 Déc 2014, 19:38

Dimanche il y a une sortie de prévu !!!

kkal

Messages : 163
Date d'inscription : 29/11/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  bruno desprez le Mer 10 Déc 2014, 20:21

Tous les dimanche si le temps le permet
vtt comme route .

Sinon sortie marche proposer par Patrick qui n'est pas mal également si neige ou autre ...

consulte le blog en dernière minute le dimanche matin
avatar
bruno desprez

Messages : 826
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 54

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum