Météo comines
Derniers sujets
» samedi 28 grinta tournai
Hier à 10:40 par bruno desprez

» Pihem piste du lion
Dim 22 Avr 2018, 19:01 par patatra (alias Xaxa)

» sortie du 22 avril
Dim 22 Avr 2018, 17:39 par mortier patrick

» Etixx Classics
Ven 20 Avr 2018, 08:29 par christophe

» brevet de neuville en ferrain
Mar 17 Avr 2018, 14:29 par C3Seb

» rouler avec décathlon bailleul
Sam 14 Avr 2018, 18:52 par patatra (alias Xaxa)

» Brevet de Neuville en Ferrain
Sam 14 Avr 2018, 13:14 par christophe

» van petegem
Ven 13 Avr 2018, 07:08 par CHRISTIAN NATTIER

» Samedi 14 sortie Decathlon Bailleul
Mer 11 Avr 2018, 17:59 par patrice

Avril 2018
LunMarMerJeuVenSamDim
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Calendrier Calendrier


sortie 7/12

Aller en bas

sortie 7/12

Message  kkal le Sam 06 Déc 2014, 08:16

La sortie du 7 décembre se fait en VTT ou route et ou est le point de ralliement

kkal

Messages : 178
Date d'inscription : 29/11/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  André Catrix le Sam 06 Déc 2014, 08:27

bonjour,
tu as le choix entre ton VTT et ton vélo de course,le départ est à 9 h au parking
prés de la salle d'halterophilie.
à demain ou a toute suite il y a une sortie à 9 h ,départ MAGASIN DIA à Comines vélo de route conseillé
bonne journée
André

André Catrix

Messages : 170
Date d'inscription : 28/11/2010
Age : 52
Localisation : comines

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  kkal le Sam 06 Déc 2014, 12:36

Ce sera demain matin pour moi si il ne pleut pas . Qui va rouler sur la route !!!

kkal

Messages : 178
Date d'inscription : 29/11/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  bruno desprez le Sam 06 Déc 2014, 17:30

Si le temps le permet pour moi demain c'est le bitume
avatar
bruno desprez

Messages : 874
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 55

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  bruno desprez le Dim 07 Déc 2014, 08:03

Finalement je prend le vtt risque de routes glissante
avatar
bruno desprez

Messages : 874
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 55

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  christophe le Dim 07 Déc 2014, 09:44

Encore un week sans vélo ..
Le genou,encore et toujours ..
Entorse d'après le doc ....

Pas grave , je reviendrai encore plus fort .... Very Happy Very Happy
avatar
christophe

Messages : 282
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 50
Localisation : Comines

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  bruno desprez le Dim 07 Déc 2014, 13:12

affraid je te conseil une cure au Bahamas Razz
avatar
bruno desprez

Messages : 874
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 55

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  André Catrix le Dim 07 Déc 2014, 18:54

bon rétablissement à toi Christophe,un peu de repos et cela va repartir..
bon courage

André Catrix

Messages : 170
Date d'inscription : 28/11/2010
Age : 52
Localisation : comines

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  Admin le Dim 07 Déc 2014, 20:59

Merci
J'ai téléphoné a Steve Austin ( l'homme qui valait 3 milliards ) cet après midi pour connaitre le nom de son médecin.
Je vais vous mettre la misère à la rentrée ..
Very Happy lol! lol! lol!

Admin
Admin

Messages : 187
Date d'inscription : 06/10/2010

http://rando-club-cominois.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  Guillaume le Lun 08 Déc 2014, 18:41

salut Christophe,

Dans ton malheur tu peux t'estimer heureux, finalement ca tombe plutôt au bon moment, quand il commence à faire mauvais et quand prendre du repos n'est pas trop préjudiciable pour le reste de la saison. Prends patience et ne force pas, tu n'en reviendras que plus fort, à côté de ca tu peux faire un peu de musculation sans forcer sur le genou (on peut pédaler aussi avec une jambe), faires des abdos, voire de la piscine. Donc tout n'est pas perdu. Evites la course à pied si tu es sensible des genoux, c'est pas trop conseillé. Après prends des cales avec un angle plus ouvert, ca peut aussi prévenir les blessures.

Bon rétablissement et à bientôt, passes de bonnes fetes de fin d'annee

sportivement

Guillaume

Guillaume

Messages : 91
Date d'inscription : 31/10/2010

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  Admin le Mar 09 Déc 2014, 07:36

Merci pour ces bons conseils ....

Le plus dur effectivement est de ne rien faire qd on a l'habitude de faire en moyenne 6 heures de sports par semaine ...
Ce qui me mets le plus en colère c'est que c'est de ma faute , j'ai trop forcé alors que mon corps m'avait alerté !!

Bonnes fêtes à toi également

Admin
Admin

Messages : 187
Date d'inscription : 06/10/2010

http://rando-club-cominois.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  kkal le Mer 10 Déc 2014, 19:38

Dimanche il y a une sortie de prévu !!!

kkal

Messages : 178
Date d'inscription : 29/11/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  bruno desprez le Mer 10 Déc 2014, 20:21

Tous les dimanche si le temps le permet
vtt comme route .

Sinon sortie marche proposer par Patrick qui n'est pas mal également si neige ou autre ...

consulte le blog en dernière minute le dimanche matin
avatar
bruno desprez

Messages : 874
Date d'inscription : 07/10/2010
Age : 55

Revenir en haut Aller en bas

Re: sortie 7/12

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum